¹®ÀçÀÎÀº ¹Ý±¹°¡-¹Ý¹ÎÁ· ³»¶õ ÇàÀ§¸¸ °ñ¶ó¼ Çß´Ù
<¹®ÀçÀÎÀÇ ÃÖ¾ÇÀÇ ÇàÀ§´Â ¸ðµç ¼±°Å¿¡¼ ºÎÁ¤¼±°Å¸¦ Çß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÎÁ¤¼±°Å ¼ö¹ýÀº ¹Î°æ¿í TV,°¡¼¼¿¬, ±èÇüö À屺ÀÇ Àú¼,°øº´È£ TV,¹Ù½Ç¸®¾Æ TV, ºÎÁ¤¼±°Å¹æÁö´ë¸¦ À̲ô´Â Ȳ±³¾È TV µî¿¡¼ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù.>
¹®ÀçÀÎÀº ÀüÇüÀûÀÎ ¹Ý±¹°¡-¹Ý¹ÎÁ· ÇàÀ§¸¸ °ñ¶ó¼ Çß´Ù. ´©±¸³ª ±¹°¡¸¦ Àüº¹ÇÏ°í ±¹¹ÎÀ» Á×ÀÌ·Á´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÀÏ»ï¾Æ ÇÏ·Á°í Çصµ ¸Å¿ì ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ°í, Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ ÀÌ¿Í °°Àº ±Ø´ÜÀû ÇàÀ§¸¦ ÇÏ·Á¸é ¹ÌÄ¡±â Àü¿¡´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×´Â 21¼¼±â¿¡ Çѱ¹ÀÇ ¿ª»çµµ Ʋ·È´Ù°í Çß°í, Çѱ¹ ±¹¹ÎÀ» ¹ÝÁ×À½ »óȲÀ¸·Î ¸ô¾Æ°¡´Â ÁþÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¿´°í, ½ÉÁö¾î ºÏÇÑ¿¡¼ Á×Áö ¸øÇØ ¿¬¸íÇÏ´Â ÀιεéÀ» ±«·ÓÈ÷´Â Áþ¸¸ °ñ¶ó¼ Çß´Ù.
¹®ÀçÀÎÀº Çѱ¹ÀÇ »ýÁ¸ÀÌ °É·ÁÀÖ´Â ±¹°¡¾Èº¸µµ Æı«ÇÏ°í, ±¹°¡ °æÁ¦µµ ¸ÁÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ²ø°í °¬À¸¸ç, ¿Ü±³µµ ¿ÀÁ÷ ¼ö¿ë¼Ò °°Àº ºÏÇÑ°ú Ä£ÇÏ·Á Çß°í, °ø»ê±¹°¡ÀÎ Áß±¹-·¯½Ã¾Æ¸¦ ¿ì¹æÀ¸·Î ¿©±â´Â ÀÚ¿´´Ù. ¿øÀüÀ» ¾ø¾Ö°í Áß±Ý¼Ó µ¢¾î¸® ž籤À» ´ë·®À¸·Î ¼³Ä¡ÇÏ·Á°í °°ú ¹Ù´Ù¸¦ Á×ÀÌ°í, 50³â ÀÌ»ó µ¿¾È ÀÚ¶õ ½£À» º£¾î³Â´Ù.
Áö³ 5³â µ¿¾È ¹®ÀçÀÎÀº ±¹°¡ÀÇ ÁßÃ߽Űæ°ú °°Àº ±¹°¡¹æÀ§¿Í »çȸ±â¹Ý ½Ã¼³À» Çã¹°°í ÁÖÀûÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀûÇàÀ§¸¸ °ñ¶ó¼ Çß´Ù. ±¹°¡±â°üÀº ¹®ÀçÀÎÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ±¹°¡Æı«ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇϱâ À§ÇÏ¿© ÇöÇà¹üÀ¸·Î ±×¸¦ Áï°¢ ±¸¼Ó¼ö»ç¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÔ¿¡µµ ¸ðµç ¾Èº¸±â°üÀº ¹®ÀçÀÎÀÇ ÁßÁ˸¦ µ¤¾îÁÖ°í ¿ËÈ£ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÏ»ï¾Ò´Ù. ÀÌ »óȲ¿¡¼ Çѱ¹ÀÇ »ý¸íÀÌ ³¡³ªÁö ¾Ê°í »ì¾Æ³²¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ ½Å±âÇÒ µû¸§ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÁÖÇѹ̱º ö¼ö¸¦ ¸ñÇ¥·Î ºÏÇÑ°ú Á¾Àü¼±¾ðÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» ÇÑ °Í°ú Àü½ÃÀÛÀü±ÇÀ» ȸ¼öÇÏ°Ú´Ù´Â ÁÖÀåÀº Çѱ¹À» °øÁߺÐÇØ ÇÏ°Ú´Ù´Â °Í°ú °°´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹®ÀçÀÎÀÌ ¼®À¯ 1¸¸ ÅæÀ» Áß±¹À» ÅëÇÏ¿© ºÏÇÑ¿¡ ÆÛÁØ ÇàÀ§¸¦ º¸¸é ¹®ÀçÀÎ ºÎºÎ°¡ ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ» ´Ù´Ñ´Ù´Â ¸íºÐÀ» ¾Ç¿ëÇÏ¿© ºÏÇÑ¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº µ·À» ÆÛÁÖ¾ú´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. À̸¦ öÀúÇÏ°Ô ¼ö»çÇÏ¿© È渷À» ¹Ýµå½Ã ¹àÇô¾ß ÇÑ´Ù.
¹®ÀçÀÎÀÇ ÃÖ±Ù ¾ðÇàÀ» º¸¸é ÀÌÀç¸íÀÇ ´ë¼± Æйè·Î ÀÎÇÏ¿© »î¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ È¯¸êÀ» ´À³¤ ÀÚ·Î º¸À̸ç, ±¹°¡¿Í ±¹¹Î¿¡ ´ëÇÑ ¿±±âÀû ¾Ç°¨Á¤À» ³ëÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹®ÀçÀÎÀº °ú°ÅºÎÅÍ Àھư³³äÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ±×°¡ ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¾Æ±º°ú Àû±ºÀ» ±¸ºÐÁ¶Â÷ ¸ø ÇÏ´Â °Í °°´Ù. ¶ÇÇÑ ±×´Â »ç¹°¿¡ ´ëÇÑ ¿Ö°îµÈ »ç°í¹æ½Ä°ú µµÂø Çö»óÀÌ ÀÖ¾î ½É°¢ÇÑ Á¤½ÅÀû Stress·Î °íÅëÀ» °ÞÀº °Í °°´Ù. »ó´ç ±â°£ Á¤½ÅÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ±¹°¡¿ø¼öÀÇ À§Ä¡¿¡¼ ±¹°¡¿Í ±¹¹Î¿¡ ´ëÇØ ÀúÁúÀº ÁË´Â ±¹»ç¹üÀ¸·Î ¾öÇÏ°Ô Ã³´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À±¼®¿Àº ¹®ÀçÀÎÀÌ Ä£ ¸ðµç »ç°í¸¦ öÀúÈ÷ ¼ö»çÇÏ¿© ¸ðµç ÁË»óÀ» ³¹³¹ÀÌ ¹àÇô ¾ö¹ú¿¡ óÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹®ÀçÀÎÀÌ ±¹°¡¿Í ±¹¹ÎÀÇ »ý¸í¿¡ À§Çظ¦ ÁÙÁ¤µµÀÇ ´ëÇü»ç°í¸¦ ÀúÁú·¶±â ¶§¹®¿¡ ±×°¡ »ì¾Æ³²±â¸¦ ±â´ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ¹®ÀçÀÎÀÌ ÀúÁúÀº Á˸¦ ¹ý´ë·Î ó¸®ÇÏ¸é »çÇüÀÌ ¾Æ´Ï¸é, 100³â ÀÌ»óÀÇ Çü¹úÀ» ¹Þ°íµµ ³²À» °ÍÀÌ´Ù. µµ´ëü ÀÌ·¯ÇÑ ÇàÀ§°¡ ¾î¶°ÇÑ Á¤½ÅÀÚ¼¼¿¡¼ ³ª¿Â ÇàÀ§µéÀΰ¡? ±¹¹ÎÀº ±×°¡ Áö³ 5³â µ¿¾È ³»¹ñÀº ¾ðµ¿¿¡ ³î¶ó¿òÀ» ±ÝÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
¹®ÀçÀÎÀÌ Áö³ 5³â µ¿¾È ÀúÁúÀº ±¹°¡Æı« ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ Á¤¸®ÇÑ´Ù.
❶ ³ëµ¿°è, ¾ð·Ð°è, ½Ã¹Î´Üü, ÇàÁ¤ºÎ, ±¹È¸, »ç¹ýºÎ, ±º, °æÂû, °ËÂû, Á¾±³°è¸¦ µ·°ú ±Ç·ÂÀ¸·Î Àå¾ÇÇß´Ù.
❷ ±¹°¡º¸¾È¹ýÀ» »ç¹®ÈÇÏ°í Àü±³Á¶´Â Çлýµé¿¡°Ô ºÓÀº »ç»ó±³À°À» Çß´Ù.
❸ ±¹Á¤¿øÀÇ ´ëºÏ ÆÄÆ®¸¦ ¿ÍÇØÇÏ°í ¿ìÆÄÀλ縦 ź¾ÐÇÏ´Â µ¥ ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù.
❹ ¿ª»ç¸¦ ¿Ö°îÇÏ¿© Á¿ì ÀÌ³ä °¥µîÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¿øÀüÀ» Æı«ÇÏ°í ±ºº´·ÂÀ» °¨ÃàÇß´Ù.
❺ ÀÚÀ¯¹ÎÁÖÁÖÀÇ ½ÃÀå°æÁ¦¸¦ »çȸÁÖÀÇ °èȹ°æÁ¦·Î ¹Ù²Ù¾î ±¹°¡ °æÁ¦¸¦ ÆÄź ³Â´Ù.
❻ ÇÁ·Ñ·¹Å¸¸®¾Æ µ¶À縦 À½¸ðÇÏ¿© °í·Á¿¬¹æÁ¦¸¦ ÃßÁøÇÏ¿© °ø»êÇõ¸í Á¤ºÎ¸¦ ȹåÇÏ¿´´Ù.
❼ ¹ÝÀÏ °¨Á¤À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÇÑÀÏ°ü°è¸¦ ÆÄź ³»°í Çѹ̵¿¸Í ÇØü¸¦ ÃßÁøÇß´Ù.
❽ À¯ÀÏÇÑ ÀúÇ× ¼¼·ÂÀÎ ±âµ¶±³ ºÐ¿ °øÀÛ¿¡ Âø¼öÇÏ¿´°í µ¿¼º¾Ö¸¦ ÇÕ¹ýÈÇÏ·Á Çß´Ù.
❾ Áö¹æ¼±°Å¿Í ´ë¼± ½Â¸®°¡ ¾î·Á¿öÁöÀÚ ¸·°¡ÆÄ½Ä ºÎÁ¤¼±°Å·Î Àå±âÁý±ÇÀ» ²ÒÇÏ¿´´Ù.
¼ÒÀ½ÀÌ ½ÉÇؼ ȯdz±â¸¦ Àå½ÄÇ°À¸·Î ¾²½Ã´Â ºÐ
ÀÌ¿ë¾à°ü - °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
¼ÒÀ½ ¾øÀÌ ½Ç³»¸¦ ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ȯdz±â·Î º¯½ÅÇÏ´Â ¸¶¼ú
°Ô½Ã¹° »èÁ¦¿äû¹æ¹ý
Copyright(c) www.nongak.net
tapng97@hanmail.net
¿¬¶ôó : 010-4696-7177