2017³â Ãß¼®³¯¿¡ ´Ù½Ã º¸´Â ºÎ¸ðÀºÁß°æ(Ý«Ù½ëÚñìÌè)
Ãß¼®ÀÌ Áö³Áö ÀÌƲÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿ÀÁ÷ Áñ°Å¿ò¸¸ ³ÑÄ¡´Â Ãß¼®À» º¸³½ »ç¶÷µéÀº º°·Î ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ÀÏ¿¡µµ ÁÁÀº Àϸ¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ç×»ó Áñ°Å¿ò°ú °íÅëÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¼ö¹ÝµÈ´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ³Ê¹« ÀÚÁÖ "½ºÆ®·¹½º(stress)¸¦ ¹Þ´Â´Ù"´Â ¸»À» ÇÑ´Ù. »ç½Ç ½ºÆ®·¹½º´Â °³ÀÎÂ÷°¡ È®¿¬(ü¬æÔ)ÇÏ¿© ¸¶À½ÀÌ ³ÐÀº »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Å¿òÀ¸·Î ´À³¢´Â ÀÏÀ» ¸ø³À̵éÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í ÆÞÆÞ ¶Ú´Ù. »ç½Ç»ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº ¡°»ç¹°(ÞÀÚª)¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Àνġ±¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¿©Â÷ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º ¹Þ¾Ò´Ù°í °¡½¿À» Ä¡¸ç ¼úÀ» ó¸¶½Ã°í »ç°í¸¦ Ä¡°í, ½ÉÁö¾î ¸¶¾àÀ» ÇÏ´Â ¸·°¡ÆÄ Àڽĵ鵵 ÀÖ´Ù. ±×¾ß¸»·Î Àΰ£ ¼¼»óÀº ¸÷¾µ ¹°°ÇµéÀÌ °¡µæÇÑ ¸¸¹°»ó°ú °°´Ù°í³ª ÇÒ±î?.
Á¦»çÀ½½ÄÀ» ÁغñÇÏ¸é¼ ¼·Î ÀÏÀ» Àû°Ô ÇÏ·Á°í ½Î¿ì°í ÂîÁö°í »ý¹ß±¤À» ÇÑ ÀڽĵéÀÌ »ó´ç¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ¸ç´À¸®´Â Á¦»çÀ½½ÄÀ» ÁغñÇغ» ÀûÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ¸é¼ ¹«Á¶°Ç ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ¹öƼ±âµµ ÇÏ°í, ½ÉÁö¾î ¾ÆÁÖ ¸÷¾µ Àΰ£Àº Á¦»ç¸¦ ÇÇÇØ ¾Æ¿¹ ÇØ¿Ü·Î ³ª°¥ °èȹÀ» Â¥ ³õÀº Àڵ鵵 ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ºÎ¸ð´Ô°ú ¶æÀÌ ¾È ¸Â¾Æ »ßÃļ Ãß¼®À» ¾û¶×ÇÑ µ¥ °¡¼ º¸³½ Àڽİú ¸ç´À¸®µµ ÀÖ´Â ¸ð¾çÀÌ´Ù. °¡Àå ½ÉÇÑ Áý¿¡¼´Â ºÎ¸ð°¡ ³ó¾àÀ» ¸¶½Ã°í ÀÚ»ìÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µç ³ª»Û ÈÄ·¹Àڽĵ鵵 ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¸ðµÎ ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀºÇý¸¦ °æ½ÃÇϰųª ¸ð¸£´Â Å¿ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ÀڽijðµéÀº ¡°¿Ö ³ª¸¦ ³º¾Æ³õ°í µ·À» ¾ÈÁÖ´À³Ä?¡±°í ´ëµå´Â Àΰ£µµ Àִ°¡ Çϸé, ¾î¶² öºÎÁö ¾Æ¹öÁö´Â ¼ú¸¸ ÃëÇϸé Àڽĵ鿡°Ô Á¥°ªÀ» µ·À¸·Î °è»êÇØ ´Þ¶ó´Â ¾Æ¹öÁöµµ ÀÖ¾ú´Ù.
¾î¸Ó´Ï°¡ ³¯ ³ºÀ¸½Ç ¶§ À½Ç÷(ëäúì) 3¸» 8µÇ¸¦ ½ñ°í, Ç÷À¯(úìêá blood milk) 8¼¶ 4¸»À» ¸Ô¿©¼ Å°¿üÀ¸´Ï ºÎ¸ð¸¦ ¾ç¾î±ú¿¡ ¸Þ°í¼ ¼ö¹Ì»êÀ» õ¸¸¹ø µ¹¾Æµµ ±× ÀºÇý¸¦ ´Ù °±Áö ¸øÇϸ®¶ó.
Ý«Ù½ëÚñìÌè(ºÎ¸ðÀºÁß°æ)
¡¶ºÒ¼³´ëº¸ºÎ¸ðÀºÁß°æ(ÝÖàãÓÞÜÃÝ«Ù½ëÚñìÌè)¡·À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ºÎ¸ðÀÇ ÀºÇý°¡ ¾ó¸¶³ª Å©°í ±íÀº°¡¸¦ ¾î¸Ó´Ï Ç°¿¡ Ç°°í ÁöÄÑÁØ ÀºÇý(üã÷¯áúûÞëÚ), ÇØ»ê ¶§ °íÅëÀ» À̱â½Ã´Â ÀºÇý(ìúߧáôÍÈëÚ), ÀÚ½ÄÀ» ³º°í ±Ù½ÉÀ» ÀØ´Â ÀºÇý(ßæíØÎéØëÚ), ¾´ °ÍÀ» »ïÅ°°í ´Ü°ÍÀ» ¹ñ¾î ¸ÔÀÌ´Â ÀºÇý(ìÖÍÈ÷ÎÊöëÚ), ÁøÀÚ¸® ¸¶¸¥ÀÚ¸® °¡·Á ´©ÀÌ´Â ÀºÇý(üÞËëö¦ã¥ëÚ), Á¥À» ¸Ô¿© ±â¸£´Â ÀºÇý(êáøÔå×ë¿ëÚ), ¼Õ¹ßÀÌ ´âµµ·Ï ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁֽô ÀºÇý(á©öûÝÕïäëÚ), ¸Õ ±æÀ» ¶°³µÀ» ¶§ °ÆÁ¤ÇØ Áֽô ÀºÇý(êÀú¼åãæöëÚ), ÀÚ½ÄÀ» À§ÇÏ¿© ³ª»Û ÀϱîÁö °¨´çÇÏ´Â ÀºÇý(êÓðãäÂåöëÚ), ³¡±îÁö ºÒ½ÖÈ÷ ¿©±â°í »ç¶ûÇØ Áֽô ÀºÇý(ϼÌåæÆÚÀëÚ)ÀÇ 10´ëÀºÇý(ÓÞëÚû³))·Î ³ª´©¾î ¼³¸íÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼úÀº »ý¸®ÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼ º¸¾Æ ¸Å¿ì °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼¼úÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾Æ¹öÁöº¸´Ù´Â ¾î¸Ó´ÏÀÇ ÀºÇý¸¦ ´õ¿í °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¡¶È¿°æ(üøÌè)¡·ÀÌ È¿(üø)¸¦ °Á¶ÇÑ µ¥ ºñÇÏ¿©, ÀÌ °æÀüÀº ÀºÇý¸¦ °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áß±¹À» ºñ·ÔÇÏ¿© Çѱ¹ ¡¤ÀϺ» µî ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡ ³Î¸® º¸±ÞµÇ¾ú°í, ³ª¶ó¸¶´Ù ¿©·¯ °¡Áö À¯Åë º»À» ³²°å´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â Á¶¼± Àü±âºÎÅÍ »ðȸ¦ °çµéÀÎ ÆǺ»ÀÌ ¸¹ÀÌ °£ÇàµÇ¾ú°í, Áß±â ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾ðÇغ»µµ °£ÇàµÇ¾ú´Ù. ÇöÁ¸ ÃÖ°íÀÇ ÆǺ»Àº 1378³â(¿ì¿Õ 4)¿¡ °£ÇàµÈ °í·Áº»À̸ç, »ðȺ» Áß¿¡´Â Á¤Á¶°¡ ºÎ¸ðÀÇ ÀºÇý¸¦ ±â¸®´Â ¶æ¿¡¼ ±èÈ«µµ(ÑÑûðÔ³)·Î ÇÏ¿©±Ý »ðȸ¦ ±×¸®°Ô ÇÏ¿© °³ÆÇÇÑ ¿ëÁֻ纻(×£ñÁÞÑÜâ)ÀÌ ÀÖ´Ù.
¼ÒÀ½ÀÌ ½ÉÇؼ ȯdz±â¸¦ Àå½ÄÇ°À¸·Î ¾²½Ã´Â ºÐ
ÀÌ¿ë¾à°ü - °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
¼ÒÀ½ ¾øÀÌ ½Ç³»¸¦ ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ȯdz±â·Î º¯½ÅÇÏ´Â ¸¶¼ú
°Ô½Ã¹° »èÁ¦¿äû¹æ¹ý
Copyright(c) www.nongak.net
tapng97@hanmail.net
¿¬¶ôó : 010-4696-7177