ÆÄ¿öÇà ¾Ö±¹ ½Ã´Ï¾î!
ÁÖ»çÆÄ°ø»ê´çÀÇ Äڷγª¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ µ¶Àç¿¡ ¾Ö±¹½Ã¹Îµé ¼ûÀÌ ¸·Èú Áö°æÀÌ´Ù ¸ÅÀÏ ÀڱⰡ ³»»Õ´Â °¡½º¸¦ ´Ù½Ã ¸¶½Ã¸ç °ßµ®¾ß ÇÏ´Â ¸¶½ºÅ©Àλý½Ã´ë¿¡ ¾Ö±¹È¥µéÀÇ ÁÖüÀÎ ½Ã´Ï¾îµéÀÇ °¡½¿Àº Ÿµé¾î °£´Ù Å»·¹¹Ý °°Àº ÁÖ»çÆÄ¿Í ºÏ±«³ðµé¿¡°Ô ³»Àڽİú ÈļյéÀ» ³Ñ°ÜÁà¾ß Çϳª Àá ¸øÀÌ·é´Ù
ÀÌ·± ¶§Àϼö·Ï ¾Ö±¹ ½Ã´Ï¾îµé ¼¿ÇÁ °Ç° ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù ³ª¶óÁöÅ´ÀÌ´Â ½Ã´Ï¾îµéÀÌ´Ù ÀþÀº Ä£±¸µéÀº ¿ª»ç¸¦ ¸ð¸¥´Ù °ø»ê¾Ç´çÀÇ Á¤Ã¼¿Í ±× Àü·«À» ¸ð¸¥´Ù ¼±Àü¼±µ¿¿¡ ³Ñ¾î°¡ ±ØÇøÀç¾ÓÀ» 40% ÁöÁöÇØ ÁØ´Ù ¹°·Ð Á¶ÀÛÀÌ°ÚÁö¸¸! ¿À´Â 26ÀÏ Á¶¼±ÀϺ¸ À±Èñ¿µ Äڳʿ¡´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿öµùÀÌ Àִµ¥ Àú¸íÇÑ Á¾¾çÇÐÀÚÀÇ ¸»À» ºô·Á ±Ý¿åÐ×é¯À¸·Î °Ç°ÇÏ·Á´Â ŵµ¸¦ ¹Ý¹ÚÇÑ´Ù
Stop depriving yourself Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¹ÚÅ»À» Áß´ÜÇ϶ó ¶ó´Â Á¾¾çÇÐÀÚÀÇ Ã¥À» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ '°Ç°Àº ±Ý¿å¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù'´Â Åë¼³À» ¹Ý¹ÚÇÏ¸ç °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ´õ Å« ÀûÀº ½ºÆ®·¹½º¶ó°í ÇÑ´Ù
ÀÌ ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¿ïÁõ°ú ¿©·¯ ÇüÅÂÀÇ ¾Ï°ú ½ÉÇ÷°ü °ü°è Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÈù´Ù ±×·¯¸é¼ Ä®·Î¸® ³ÑÄ¡´Â °ú½ÄÀ» Çß´õ¶óµµ ½Å°æ ¾²Áö ¸»°í »îÀ» Áñ±â´Â °ÍÀÌ È°·ÂÀÇ ¿¼èKey to vitality¶ó°í ÇÑ´Ù ºñŸ¹ÎC¸¦ º¹¿ëÇØ »êȽºÆ®·¹½º¸¦ ¹æÁöÇÏ¸é¼ ºñŸ¹Î Dµµ º¸ÃæÇÏ°í °í´Ü¹é°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À¯Á¦Ç°µµ Ãßõ ÇÑ´Ù
ƯÈ÷ '³ªÀÌ µé¾ú´Ù°í ¾Æ¹«·¸°Ô³ª(let yourself go) ÇÏ°í ´Ù´Ï¸é Á¤½Å °Ç°µµ ¹«³ÊÁø´Ù ¿Ü¸ðµµ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù' °í Á¶¾ðÇÑ´Ù ÀÌ Á¾¾çÇÐÀÚ´Â ½Ã´Ï¾îÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ´Ù¼¸ ¼öȣõ»çguardian angels¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù ¿ôÀ½laughter, Àá, ¼º»ýÈ°, ±àÁ¤Àû °¨Á¤ positive emotion , ü³»ÀÇ ÁÁÀº ¹Ì»ý¹°±º gut microbiomeÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù
°°Àº ½Å¹®¿¡ '±èöÁßÀÇ °Ç°³ëÆ®'¶ó´Â Äڳʿ¡´Â ÀϺ» µµÄì´ë ³ëÈ¿¬±¸¼Ò°¡ 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸ 5¸¸¸íÀ» Á¶»çÇߴµ¥ È¥ÀÚ¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷°ú ¿îµ¿ ¾ÈÇصµ ³²°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â »ç¶÷ Áß ´©°¡ ´ú ´Ä¾ú´ÂÁö¸¦ ¿¬±¸ÇÑ ±ÛÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù ³î¶ø°Ôµµ ³ªÈ¦·Î ¿îµ¿ ¿½ÉÈ÷ ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ¿îµ¿ ¾Ê°íµµ ³²°ú Àß ¾î¿ï¸®¸ç »ê »ç¶÷ÀÌ 3¹è³ª ´õ Àþ°í °Ç°Çß´Ù°í ÇÑ´Ù
¶Ç µµÄì°Ç°Àå¼öÀÇ·á¼¾ÅÍ´Â °í·ÉÀÚ 2427¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ÜÃâ °Ç ¼ö¿Í »çȸÀû ±³·ù Á¤µµ¸¦ Á¶»çÇß´Ù°í ÇÑ´Ù ¸ÅÀÏ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó Áý ¹ÛÀ» ³ª¼¸é ¿ÜÃâÁ·À¸·Î , ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó Ä£±¸³ª ÁöÀΰú ¸¸³ª ´ëÈÇϰųª ÀüÈ ÇÏ´Â ÀÚ¸¦ ±³·ùÁ··Î ºÐ·ùÇØ 4³â ÈÄ À̵éÀÇ °Ç°»óÅÂ¿Í È°·Âµµ¸¦ ºñ±³Çß´õ´Ï ¿ÜÃâ°ú ±³·ù, µÑ ´ÙÇÑ »ç¶÷ÀÇ Á¡¼ö°¡ °¡Àå ÁÁ¾Ò´Ù
¿Ü·ÎÀÌ È¥ÀÚ ¿îµ¿À̳ª µî»êÀ» ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸¸³ª¼ ¼ö´Ù ¶°´Â °Ô ³ª¾Ò´Ù´Â ¾ê±â´Ù ±×·¡¼ ÀϺ»¿¡¼´Â ³ë¼è¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥¿¡ " ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¸î ¹ø ³²°ú ¾î¿ï¸³´Ï±î" ¶ó´Â Áú¹®ÀÌ ²À µé¾îÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù
³ª¶ó¿¡ Èñ¸ÁÀÌ ¾È º¸ÀÌ°í ¾Ö±¹È°µ¿¿¡µµ ÁöÄ¡°í ÁÂÀý½É¸®¸¶Á® »ý±ä µ¥´Ù Äڷγª °øÆ÷ÅëÄ¡·Î Áý¿¡¸¸ ¹ÚÇôÀÖµµ·Ï ¸ô°í °¡´Â Çö½Ç¿¡ ±¼ÇÏÁö ¸»°í ¹æ¿ª¼öÄ¢ ÁöÅ°¸é¼ ºÎÁö·±È÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ¸¸³ª¼ ¾î¿ï¸®¸é¼ ³ª¶ó »ì¸®°í ü·Âµµ ¸·°ÇÏ°Ô! ÆÄ¿öÇà ¾Ö±¹½Ã´Ï¾î ÆÄÀÌÆÃ! 2021.8.26 ¾ÈƼ´Ù¿ø
¼ÒÀ½ÀÌ ½ÉÇؼ ȯdz±â¸¦ Àå½ÄÇ°À¸·Î ¾²½Ã´Â ºÐ
ÀÌ¿ë¾à°ü - °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
¼ÒÀ½ ¾øÀÌ ½Ç³»¸¦ ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ȯdz±â·Î º¯½ÅÇÏ´Â ¸¶¼ú
°Ô½Ã¹° »èÁ¦¿äû¹æ¹ý
Copyright(c) www.nongak.net
tapng97@hanmail.net
¿¬¶ôó : 010-4696-7177