½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) ±¹³» È®ÁøȯÀÚ °¡¿îµ¥ ¿ÏÄ¡µÅ Åð¿øÇϴ ȯÀÚµéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°º°´Ù¸¥ ¹é½ÅÀ̳ª Ä¡·áÁ¦°¡ ¾ø´Â °¡¿îµ¥ Åð¿ø ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¸öÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è ¶§¹®"À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÈÁ¦°¡ µÇ´Â °¡¿îµ¥ °Ç°ÇÑ ¼º»ýÈ°ÀÌ ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¡Þ ¸é¿ª ¼¼Æ÷ ´Ã·Á ¸é¿ª·Â °È
¹Ì±¹ ÀªÅ©½º´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ¸é ¸é¿ª ±Û·Îºí¸°AÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ °¨±â³ª µ¶°¨ µî È£Èí±â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ °ÇØÁø´Ù°í ÀüÇß´Ù. ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀµµ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Ä¡·á È¿°ú°¡ ´õ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀû ÈïºÐ »óÅ°¡ µÇ¸é ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â TÀÓÆı¸°¡ ¹éÇ÷±¸ ³»¿¡¼ ¼ø½Ä°£¿¡ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®À̶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù. ¹éº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ¿ìÁ¾¹Î ±³¼ö°¡ ¸ÅÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â ºÎºÎ¿Í ¸Å´Þ 1ȸ ¹Ì¸¸ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â ºÎºÎÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» °Ë»çÇÑ °á°ú¿¡¼µµ ¸ÅÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â ºÎºÎ°¡ ¸é¿ª ±Û·ÎºÒ¸°°ú ³ëȹæÁöÈ£¸£¸ó(DHEA)ÀÌ µÎ ¹è ³ô¾Ò´Ù. °ñ¹Ý ³»·Î Èí¼öµÇ´Â ³²¼ºÀÇ Á¤¾×ÀÌ ¿©¼ºÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀδٴ º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
¡Þ ¼º»ýÈ°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯¿Í ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº?
¿µµ¿¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ºñ´¢±â°ú ÃÖÇü±â ±³¼ö, ÀÌÀ±¼öºñ´¢±â°úº´¿ø ÀÌÀ±¼ö ¿øÀå, ¿ì¸®µéº´¿ø ÀÌ»óÈ£(½Å°æ¿Ü°ú) ¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼º»ýÈ°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯¿Í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡ µîÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
ù°, ¼º»ýÈ°Àº ±× ¾î¶² ¿îµ¿º¸´Ù Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ¸¹´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 10ºÐ°£ ¼º»ýÈ°À» ÇßÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿·®Àº 90§». µî»ê(35§»)À̳ª ¿¡¾î·Îºò(45§»)º¸´Ù 2~3¹è ¿·® ¼Ò¸ð°¡ ¸¹À¸¸ç, Å״Ͻº(71§»)º¸´Ùµµ ¸¹´Ù. ¿îµ¿È¿°ú´Â Á¶±ë(88§»)À̳ª ³ó±¸(90§»)¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¼º»ýÈ°Àº 100m¸¦ Àü·Â ÁúÁÖÇÒ ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
µÑ°, ¼º»ýÈ°Àº ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. ½ºÄÚƲ·£µå ·Î¿ ¿¡µç¹ö·¯º´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ 3500¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ÁÖ´ç 3ȸ ÀÌ»ó ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº Æò±Õ 10³â(³²ÀÚ 12³â1°³¿ù, ¿©ÀÚ 9³â7°³¿ù) ´õ ÀþÀº °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÆ´Ù. ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¶§ ºÐºñµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°À» ´Ã·Á Áֱ⠶§¹®À¸·Î Æò°¡µÆ´Ù. ¶Ç ¿À¸£°¡½¿°ú »çÁ¤ Á÷Àü¿¡ ³ëȹæÁö È£¸£¸óÀÎ DHEAÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ Æò¼ÒÀÇ 5¹è¿¡ À̸¥´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¼Â°, °·ÂÇÑ ÁøÅëÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÆíµÎÅëÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í, ½ÉÁö¾î ¿äÅë±îÁö Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú´Â ÀýÁ¤ÀÇ ¼ø°£°ú ±× Á÷Àü¿¡ ºÐÃâµÇ´Â ¿£µ¹ÇÉ°ú ¿Á½ÃÅä½Å(ÀڱüöÃà È£¸£¸ó) ¶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
³Ý°, ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. À§¿¡µµ ¾ð±ÞÇß´ø ¹Ì±¹ ÀªÅ©½º´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ¼½½º¸¦ ÇÏ¸é ¸é¿ª±Û·Îºí¸°AÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ °¨±â³ª µ¶°¨ µî È£Èí±â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ °ÇØÁø´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¶Ç ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº µ¿ÀÏÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â À¯¹æ¾Ï ȯÀÚµéÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼½½º¸¦ ÇÏ´Â ±×·ì°ú ÇÏÁö ¾Ê´Â ±×·ìÀ¸·Î ³ª´²¼ ºñ±³ÇÑ °á°ú, ¼½½º¸¦ ÇÏ´Â ±×·ìÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ´õ ¶Ù¾î³µ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼ºÀû ÈïºÐ »óÅ°¡ µÇ¸é ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â TÀÓÆı¸°¡ ¹éÇ÷±¸ ³»¿¡¼ ¼ø½Ä°£¿¡ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®À̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
´Ù¼¸Â°, »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ »ý¹°ÇÐÀÚ À§´ÏÇÁ·¡µå Ä¿Ç÷¯ ¹Ú»ç´Â ¸ÅÁÖ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ¿ù°æÁֱⰡ ´õ ÀÏÁ¤Çϸç, ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñµµ µÎ ¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Ä®½· µîÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÓÀ¸·Î½á °ñ¹Ðµµ À¯Áö¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϴ ȣ¸£¸ó. Æó°æÀÌ µÅ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ²÷¾îÁö¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â±â ½±´Ù.
¿©¼¸Â°, Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú´Ù. 100m¸¦ Àü·Â ÁúÁÖÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ¾ò´Â ¼º»ýÈ°Àº ½ÉÆó±â´ÉÀ» ³ô¿© Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç °á°úÀûÀ¸·Î ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Õ º¹»ó»çÀÇ À§Çèµµ ÀÖÁö¸¸ ¿µ±¹ ³²¼ºµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ 2002³â º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÀæÀº ¼ºÇàÀ§°¡ ½ÉÀ庴À» ¿ÀÈ÷·Á ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÏ°ö¹ø°, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ´Ù. ¼º»ýÈ° ÈÄ¿¡´Â »ç¶÷ÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÌ ÀڱصŠÁ¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤À» ã°í ¼÷¸é¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¾Æ¿¬, Ä®½·, Ä®·ý, °ú´ç, ´Ü¹éÁú µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¤¾× ÀÚü°¡ ¿ì¿ïÁõÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
¿©´ü°, Àü¸³¼± ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ È¿°ú´Ù. ¼º»ýÈ°À» ÅëÇØ Á¤¾×ÀÌ ¹èÃâµÇÁö ¾Ê°í Á¤Ã¼µÇ¸é Á¤¾×ÀÇ 30~40%¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â Àü¸³¼±¿¡ º´ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó 2002³â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁöµµ ÀæÀº »çÁ¤ÀÌ Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇûÀ¸¸ç, Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æÇùȸ´Â Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ µ¶½Å ³²¼ºµéµµ ¼º»ýÈ° ¶Ç´Â ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾Æȩ°, ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ð°¡ ¸¹Àº °Íµµ ÇÑ ÀÌÀ¯Áö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀº Äè°¨¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§°¡ ¼·½Ä ÁßÃß¿Í °ãÃÄ ÀÖ¾î, ¼º¿åÀÌ ¸¸Á·µÇ¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ½Ä¿åÀÌ ¾ïÁ¦µÇ°í Æ÷¸¸°¨À» Áֱ⠶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
¿Â°, »óó¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú´Ù. ½º¿þµ§ ij·Ñ¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò´Â ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¶§ ºÐºñµÇ´Â ÀڱüöÃà È£¸£¸ó(¿Á½ÃÅä½Å)ÀÌ Æ¯Á¤ ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÅ´À¸·Î½á ´ç´¢º´ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÁúÀû »óó¸¦ »¡¸® ȸº¹½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.